Intelligence émotionnelle et maturité émotionnelle

Êtes-vous émotionnellement intelligent ?

Avez-vous déjà entendu parler de l’intelligence émotionnelle ? Vous l’êtes probablement si vous êtes capable de lire les émotions des autres. Certaines personnes sont tout simplement bien meilleures que d’autres. Cette capacité est nécessaire si vous souhaitez avoir un niveau profond ou moment intime avec une autre personne. C’est nécessaire si vous souhaitez flirter ou initier des relations sexuelles avec un partenaire. Sans une forme d’intelligence émotionnelle, nos conversations seraient complètement rationnelles et robotiques, ce qui n’est pas le cas pour la plupart des gens. L’intelligence émotionnelle est votre capacité à Carte mentale une personne qui connaît ses désirs, intentions et émotions à travers son ton de voix, son langage corporel et ses expressions faciales.

Le mauvais côté de l’intelligence émotionnelle

Malheureusement, l’intelligence émotionnelle n’est pas toujours une bonne chose. Si vous l’utilisez avec de mauvaises intentions, vous pouvez vraiment blesser quelqu’un d’autre. Les personnes très intelligentes en matière d’émotions peuvent facilement détecter les points faibles des autres et les utiliser contre eux. Soit tu connais quelqu’un comme ça, soit tu es une personne comme ça, ou les deux. Lequel est-ce pour vous ? Avez-vous déjà été vraiment méchant avec quelqu’un en utilisant ses insécurités contre lui ? Connaissez-vous quelqu’un qui fait ça ? Politiciens, thérapeutes, avocats, interrogateurs policiers, narcissiques, vendeurs et autres excellents pour lire les autres. Certains utilisent leur intelligence émotionnelle pour aider les autres et maintenir des relations saines. Tandis que d’autres l’utilisent à leur avantage au détriment de la personne contre qui ils l’utilisent.

Intelligence émotionnelle chez un couple

Nous avons tous une forme d’intelligence émotionnelle et nous l’utilisons dans notre vie sexuelle et nos relations amoureuses avec notre conjoint. Notre intelligence émotionnelle est particulièrement utilisée lorsque nous nous disputons ou sommes en conflit avec eux. Cela nous permet de comprendre ce qu’ils ressentent lorsque nous disons quelque chose qui pourrait leur être blessant ou désagréable. Ils t’évaluent et tu les évalues constamment pendant que vous discutez ou discutez ensemble. Vous pouvez soit l’utiliser pour résoudre le conflit et trouver une solution qui convient le mieux à tous les deux, soit essayer d’obtenir ce que vous voulez et surpasser votre amoureux. Comment utilisez-vous votre intelligence émotionnelle ?

Qu’est-ce que la maturité émotionnelle, alors ?

La maturité émotionnelle est un choix, pas une capacité. Soit tu choisis d’être mature, soit tu ne le fais pas. La maturité émotionnelle, c’est utiliser votre intelligence émotionnelle pour être une bonne personne. C’est aussi votre capacité à gérer vos propres émotions sans blâmer les autres, mais en assumant vos émotions. Toi seul décides comment tu exprimes tes émotions, pas ton conjoint. Nous ne pouvons pas contrôler nos émotions car elles viennent par réflexe, mais la façon dont vous les gérez et les exprimez est un choix que vous faites constamment. Si vous êtes en colère, vous pouvez frapper quelqu’un au visage pour apaiser sa colère. Vous pouvez aussi décider de crier verbalement sur votre conjoint ou, d’un simple nom, de dire ce qui vous met en colère.

La maturité émotionnelle, chez un couple, c’est prendre le temps de considérer les sentiments de son conjoint et les vôtres, et agir de manière à aider la situation et à la résoudre finalement. Les adultes émotionnellement immatures ont tendance à se victimiser eux-mêmes et à blâmer leur partenaire pour ce qu’ils les font ressentir. Ils justifient leurs actions par l’action de l’autre. Si les deux font pareil, cela peut tourner en rond pendant un bon moment. Prenons un exemple :

1. 1. Le conjoint A lance une remarque sarcastique à l’époux B, parce qu’il n’a pas fait XYZ et qu’il se sent sans importance à cause de cela.
   2. Le conjoint B crie à l’autre de les lâcher lesquels.
   3. Le conjoint A critique le conjoint B en disant qu’il est égocentrique et égoïste en permanence
   4. Le conjoint B critique le conjoint A en le critiquant toujours
   5. Le conjoint A fait ressortir une vieille blessure émotionnelle du conjoint B de manière délibérée pour le

blesser

1. 1. Le conjoint B ramène une vieille dispute, changeant complètement le sujet

initial

1. Répétez le processus pendant 30 minutes à une heure

Cela peut continuer encore et encore, sans que rien ne soit résolu. Les deux partenaires dans cette situation sont émotionnellement intelligents, mais aucun n’est émotionnellement mature. Il suffirait que l’un d’eux fasse preuve de maturité et se retenne de tenter de rabaisser l’autre ou de gagner la dispute pour calmer les choses. Comment auriez-vous réagi dans une situation similaire dans votre relation ? Auriez-vous participé à la prise de responsabilité des blessures émotionnelles et des attaques mutuelles ou auriez-vous été un adulte mature et auriez-vous décidé de laisser tomber la victoire en essayant de comprendre ce qui se passait réellement dans ce contexte ?

Comment augmenter notre maturité émotionnelle ?

Lorsque vous êtes confronté à un conflit, essayez d’agir de manière collaborative. Si vous sentez que ce que vous dites ou faites n’aide pas le dialogue :

• • Fais un pas en arrière et respire
  • Réfléchissez à ce que l’autre essaie de vous

dire

• • Ajoutez quelque chose qui fera avancer la conversation sans digresser
  • Restez calmes et écoutez-vous

mutuellement

• Essayez de ne pas vous disputer ou de ne pas remettre de failles dans ce qu’ils disent
• Ne changez pas de sujet, ne ramenez pas de vieilles blessures et ne soyez pas méchants l’un envers l’autre
• Ne sois pas égoïste et ne te vois pas comme la victime
• Évitez d’essayer de GAGNER l’argument, vous serez tous les deux des perdants à la fin si vous faites ça
• Soyez respectueux et excusez-vous quand vous pensez avoir eu tort
• Ne fais pas la moue et ne fais pas l’enfant, sois un adulte mature