Comment arrêter sa jalousie amoureuse ou sexuelle?
Mettre fin à la souffrance
La jalousie est une émotion qu’on ne contrôle pas, mais que nous pouvons gérer malgré nous. Certaines personnes ont une jalousie excessive qui peut leur causer plusieurs difficultés dans de nombreuses relations tant professionnelles, amicales, familiales, sexuelles et amoureuses, tandis que d’autres auront une fragilité dans seulement un type de relation. Considérant que la jalousie existe dans plusieurs sphères relationnelles et engendre différents enjeux pour chacune, nous nous limiterons à la jalousie amoureuse et sexuelle.
Effets de la jalousie dans les relations amoureuses
Il ne nécessite pas d’avoir une jalousie excessive pour perpétuer des effets néfastes sur le couple. La jalousie émane toujours d’une insécurité chez la personne qui la ressent, mais nous blâmons souvent autrui pour justifier nos comportements. Cela crée des disputes dans le couple sur la confiance qu’on porte envers notre partenaire, des accusations injustifiées, des interrogatoires, un besoin excessif de se faire valider sur la fidélité de notre partenaire, des brimes dans la liberté et j’en passe. Certaines personnes ou certains couples iront jusqu’à limiter la pensée de leur partenaire en considérant les fantasmes sexuels d’une personne tierce comme de l’infidélité. On limitera les sorties ou certaines fréquentations pour s’assurer que la fidélité dans le couple se maintient. Les exemples comme ceux-ci se multiplient dans les couples où un ou les deux partenaires sont jaloux.
Ces restrictions démontrent une faible estime de soi et un manque de confiance envers son partenaire qui auront des conséquences ardues sur le couple à moyenlong terme. Éventuellement, les partenaires ne se sentent plus capables d’être et de vivre librement. Les chicanes nombreuses dans le couple prendront de plus en plus de place et la vie harmonieuse et épanouissante tant recherchée dans une relation amoureuse disparaîtra à petit feu. Il y a certes des couples qui réussissent à rester ensemble malgré les limites qu’ils s’imposent. Par contre, ont-ils un sentiment de bien-être dans leur couple? Comment vivent-ils le sentiment d’insécurité perpétuelle? Est-ce que les partenaires se sentent libres d’être eux-mêmes? Comment apprécie-t-il le sentiment d’être constamment surveillé?
La jalousie peut éventuellement créer une insatisfaction chez l’un des partenaires qui voudra avoir plus de liberté et leur désir (souvent sexuel) pour l’autre baissera ou même disparaîtra. Par exemple, un-e partenaire ne voudra plus rassurer l’autre, refusera de répondre aux interrogatoires et ira parfois jusqu’à mentir sur leurs fréquentations et sorties pour acheter la paix dans le couple. Pour plusieurs, le sentiment de devoir constamment sécuriser et valoriser son partenaire diminue leur attirance sexuelle envers leur amoureux(se). L’émotion de la pitié peut prendre le dessus sur celle de l’admiration.
Comment arrêter le cercle vicieux de la jalousie?
La jalousie est une émotion douloureuse et difficile à gérer. On préfère souvent s’en débarrasser que d’explorer son origine, car souvent l’exploration de celle-ci démontre des côtés de notre personnalité qu’on préfère relégués à l’arrière-plan. La jalousie est une émotion destructrice non seulement de nos relations, mais de nous-mêmes. Elle nous gruge de l’intérieur pour s’extérioriser par des comportements désagréables qui nuisent à notre couple. D’abord, comme toutes difficultés interpersonnelles, il faut reconnaître sa propre part dans la dynamique amoureuse. Il faut cesser de mettre le blâme sur son partenaire pour se confronter soi-même. Il faut accepter et reconnaître notre juste valeur dans les yeux de notre partenaire et apprendre avant tout à se valider par soi-même et non constamment par l’autre. Cette tâche est difficile, car l’être humain a une plus grande facilité à se remémorer des insultes, des moqueries et des jugements faits à leur égard plutôt que des compliments, des signes d’affection et de l’amour qu’il reçoit des autres. Une personne jalouse ressent souvent le besoin d’être rassurée et validée par son amoureux(se) et par le fait même se sentir aimée.
Les comportements de jalousie servent principalement à rechercher l’amour que l’autre porte envers nous. D’ailleurs, une personne ayant une faible estime de soi nécessite de ressentir de l’amour. Elle va utiliser toutes sortes de moyens inadéquats et malsains pour l’obtenir auprès de sonsa partenaire plutôt que d’y arriver par elle-même en se validant soi-même. Quand on se valide par l’autre on réussit à calmer ses insécurités et anxiétés relationnelles de façons temporaires. À long terme, cela est néfaste pour un couple qui veut s’épanouir au plan personnel, relationnel et sexuel. Les couples où chaque partenaire réussit à se valider par eux-mêmes en reconnaissant et en acceptant leur juste valeur, leurs défauts et ceux de leur partenaire, éviteront les sentiments douloureux de la jalousie.
Il faut donc reconnaître nos qualités et accepter nos défauts. Cette tâche, pour certains, consiste en un travail lourd et laborieux sur soi qui peut nécessiter l’aide d’un sexologue par une thérapie. Quels sont vos atouts dans un couple? Qu’est-ce que votre partenaire apprécie chez vous? Quels défauts vous rendent fragiles et pourraient jouer sur votre sentiment de jalousie? Quels sont vos moyens de vous valoriser? Comment pourriez-vous gérer votre jalousie?
Plusieurs fausses perceptions sur le couple peuvent aussi engendrer des difficultés avec le sentiment de jalousie. On doit comprendre que nous ne pouvons pas répondre à tous les besoins de notre partenaire et vice-versa. Il est irréaliste de croire ainsi, car certains besoins devront être répondus par soi-même et d’autres le seront par la famille et les ami(e)s. Il est difficile d’accepter cette réalité, car nous devons nous avouer que nous ne sommes pas la seule et UNIQUE personne à répondre aux besoins de notre partenaire. Ce sentiment d’unicité qui nous fait ressentir spécial et aimer temporairement crée de fausses attentes envers soi-même et son partenaire. Par conséquent, quand on perçoit un comportement qui vient détruire cette idéologie, des comportements de jalousie ressortent pour restaurer notre vision erronée des relations amoureuses. Les personnes jalouses ont donc de la difficulté à accepter cette vérité du couple. Certes, les amoureux(ses) s’apportent des éléments uniques à chacun, mais il est faux de croire que nous pouvons répondre à tous les besoins de notre partenaire et de se percevoir unique à leurs yeux dans tous les aspects de leur vie.
Récapitulons
La jalousie amène beaucoup de détresse dans un couple et nuit à sa stabilité et l’épanouissement personnel, relationnel et sexuel. Les comportements jaloux sont évités:
En reconnaissant nos qualités et en acceptant nos défauts,
En se validant majoritairement par soi plutôt que par son partenaire et
En ayant des attentes et perceptions réalistes envers notre partenaire, soi-même et notre couple.
Les personnes qui veulent vivre une sexualité et une vie de couple épanouissante à tous les égards se doivent de travailler sur leur jalousie. Cette démarche vous permettra de vous apprécier davantage ainsi que votre partenaire. Pour être en mesure d’aimer l’autre, il faut avoir la capacité de s’aimer dans tous nos aspects.
LIRE AUSSI:
Discuter de la fidélité dans son couple (Partie 2)
En connaître plus sur l’auteur
Francois Renaud M.A.
Sexologue & psychothérapeute Centre-ville de Montréal
Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:
There are 36 comments on this post
je crois que je suis belle
Je sais que je suis belle mais jai besoin du regard du sex oposer et je suis jalouse quand mon conjoint parle avec des amies qui ne pas presenter encore depuis deja 5ans de relation ou des filles qui connais pas qui sinteresse a lui. Il me reproche cette jalousie. Mais est elle pour une bonne cause cette jalousie ?
Comme il est expliqué dans le texte Remettons les pendules à l’heure par rapport à la JALOUSIE (PARTIE 1), la jalousie n'a jamais sa place dans un couple. C'est un sentiment douloureux qui ne fait que nuire à la relation de couple. Il est important pour chacun des membres du couple d'avoir leur espace qui leur appartienne, ce qui peut inclure des ami(e)s. Par contre, il est important d'être claire avec la raison pour laquelle il ne veut pas vous présentez ses amies. Est-ce qu'il cherche à avoir des amies à l'extérieur de son couple ou cherche-t-il à vous cacher quelques choses de ses relations. Il faut aussi vous poser la question: Pourquoi voulez-vous les rencontrer? Voulez-vous vous explorez leur type de relation par une curiosité malsaine car vous voulez le surveiller? Est-ce que vous vous intéressez réellement à ses amies? Il est important d'être honnête avec vous même en répondant à ces questions, car elles peuvent vous dirigez vers des difficultés personnelles qui vous appartiennent. Il sera aussi important que votre partenaire soit honnête avec lui-même et vous pour que vous puissiez passer par dessus cette difficulté que vous vivez.
Ses amies j'aurais aimer les rencontrers dans le debut de notre relation. Pour simplement connaitre son monde et me faire aussi amie avec les siens. Sais bien amusant etre en couple et avoir des amies un soir sur le bord d'un feu et s'amuser. Eventuellement a ne pas connaitre ses amie sais devenu de la jalousie. Je me demandais quest ce qu'il avait a me cacher. Mais malgres ma jalousie je restais gentille, et je lui disais d'inviter ses amies quand meme. Mais j'ai fini par decouvrire que ses amie pour certaine son un plan B… donc j'etais jalouse et avec raison je croie bien puisqu'il est aller explorer une de ses amie ! .. je me pose alors la question je ne lui ai pas fait de scene de jalousie par respect et cela n'a rien empecher.. donc la jalousie est elle si nocive pour un couple ? Je croie que la jalousie elle meme est beaucoup plus nocive pour la personne qui le vie jusqu'a un certain degres de jalousie je comprend bien . Mais en bout de ligne est ce vraiment possible de ressentir aucune jalousie avec la personne que l'on aime ? Et si oui comment faire pour arreter cette jalousie ?
Vous posez de très bonnes questions qui ne sont pas simple à répondre. La jalousie est une émotion douloureuse pour la personne qui la ressent, ce qui ne devrait pas être un sentiment à vivre dans notre couple. Par contre, il reste toutefois normal de la vivre car nous sommes humaines et nous ne pouvons pas contrôler nos émotions. Par contre, il est de notre ressort d'agir adéquatement malgré notre jalousie et de déterminer d'où elle provient. Cette compréhension nous amène à mieux la gérer et probablement éventuellement s'en débarrasser. Il est aussi important de faire la différence entre une jalousie et un manque de respect de notre partenaire. Si notre partenaire entretient des relations secrètes avec d'autres personnes pour éventuellement aller voir ailleurs ou comme plan d'échappement, cela est plutôt un manque d'intégrité et d'honnêteté de la part de notre partenaire. Il sera par la suite important de réfléchir si nous voulons entretenir une relation avec une personne avec laquelle nous ne pouvons faire confiance car ses comportements démontre un manque de respect.
Très bonne réponse. L'intégrité et l'honnêteté du partenaire pour ne pas embarquer dans les jeux de séduction qui risquent tous un jour ou l'autre de croiser nos routes fait toute la différence entre un sentiment de jalousie et un sentiment d'irrespect.
Bonjour,
Je ne connais pas vraiment votre site mais j'ai besoin de parler de ma jalousie.
J'ai 53 ans, marié depuis 33 ans avec une femme que j'ai trompée avec une autre pendant plusieurs années mais terminées depuis près de dix ans que je suis fidèle.
J'aime ma femme et je ne peux pas penser à vivre sans elle. Dernièrement je me suis rapprochée d'elle, je la gâte, lui achète des fleurs et je suis au petit soin avec elle tout allait pour le mieux sauf pour le sexe, elle me donne son corps de temps en temps mais le fait uniquement pour moi.
Dernièrement nous avons eu des billets pour un souper dansant à l'âge d'or, ma femme qui aime danser s'est amusée et moi qui ne sait pas danser, j'ai trouver la soirée longue mais j'ai ressenti un sentiment de jalousie parce que ma femme s'amusait avec d'autres personnes mais pas avec moi. Elle veut y retourner même sans moi, elle m'a dit clairement si tu ne veux pas y aller j'irai seule. Je sais qu'elle a toujours été fidèle envers moi mais j'ai peur des agissements des autres hommes car elle paraît plus jeune que toutes les femmes qui assistaient à cette soirée.
Je lui ai fait une scène de jalousie et j'ai vraiment peur de la perdre, elle me dit de lui faire confiance mais je sais qu'à force de sortir seule, elle y prendra goût et notre couple sera affecté et je lui ai dit mais elle rit de moi et demande de lui faire confiance. Je me sens comme un moins que rien, impuissant à voir la femme que j'aime se détacher de moi et j'ai très mal à l'intérieur. Dernièrement elle m'a demandé de faire chambre à part parce que je ronfle la nuit tout pour me faire penser à cette jalousie. J'ai vraiment besoin d'aide
Ma femme ne ressens rien lors des relations sexuelles.
Bonjour anonyme,
Je vous recommande de lire la première partie de la série de texte sur la jalousie: Remettre les pendules à l'heure par rapport à la JALOUSIE., si vous ne l'avez pas déjà faite. La jalousie provient généralement de notre mauvaise conception d'une relation saine, mais aussi de blessure de nos expériences passées. Si vous êtes intéressé à travailler votre jalousie, je vous recommande de prendre un rendez-vous à mon bureau en téléphonant au 514-948-0550 ou en écrivant à sexologue.f.renaud@gmail.com, pour que nous puissions regarder ensemble d'où provient ces sentiments et comment apprendre à mieux les gérer. SI vous n'habitez pas à Montréal. Il est possible de faire des rencontres via webcam:
Vous pouvez obtenir les procédures pour les rendez-vous par webcam au lien suivant: http://montreal.lesexologue.ca/2014/02/procedure-pour-une-seance-par-webcam.html
bonjour jai 16 et je suis tres jalouse je me demandais si je pourrais avoir votre aide , sa commence vraiment a affecter ma vie tellement que jai recommencer a me mutiler… jaime trop.,.
Bonjour,
Pour recevoir de mon aide, il faut prendre un rendez-vous à mon bureau ou via webcam. Par contre, cela coût 85$ la séance. Je peux imaginer qu'à ton âge tu ne pourras pas te payer ces services. Je te propose donc de consulter un CLSC si tu habites le Québec pour demander de l'aide à un intervenant. Il est aussi possible de Téléphoner à Tel-Jeunes en allant sur le site Internet.
Ne reste pas seule avec cette difficulté car si tu te mutiles pour cette raison, il est très important que tu ailles chercher de l'aide. Si tu n'habites pas le Québec, il y a certainement des ressources dans ta région. Parles-en aussi à tes parents ou un adulte auquel tu fais confiance.
Bonne journée
Enfin un article éclairant sur cette ''maladie''. Je suis au prise avec ce sentiment depuis toute petite. Mes relations, au final, ont été une suite d'échec car ou bien je fréquentais des hommes qui n'étaient pas fait pour moi, car eux, ne m'auraient pas quitté (personne en difficulté psychologique, seul et démuni) ou je fréquentais des hommes mariés et inaccessibles. Aujourd'hui, je sais que ce sentiment douloureux m'appartient. J'ai fait des rencontres avec des psy afin de me libérer des chaînes de mon passé mais ce sentiment résiste, il ne veut pas partir. Je vis une belle relation à 40 ans depuis un an mais je n'ai pas dit à mon compagnon que je vis avec cette bête, la jalousie. Au contraire, j'évite le plus possible d'être exposée à ce sentiment. Je feins d'être fatiguée pour ne pas le suivre dans un environnement que je pourrais savoir ''insécurisant''. Je m'enferme ou je fuis lorsque je vois un ''danger'' potentiel (une belle fille qui vient parler à mon amoureux) Ce n'est tellement pas un homme jaloux et il n'est pas non plus flirt avec quiconque. Il me prouve à tous les jours qu'il m'aime. Pourtant!!!! je suis toujours jalouse. Parfois, je me surprend de penser que je devrais le quitter pour ne pas lui faire vivre ça. Qu'un jour, il va bien s'en apercevoir et là.. quelle débâcle. Je me sens dans un cercle vicieux et j'ai honte de ce sentiment.
Exactement ce que je vis… :/
Tu as réussis à t'en sortir, depuis?
oh mon dieux , je suis decourager 🙁
Bonjour Stéphanie,
Qu'est-ce qui vous décourage par rapport au texte?
Bonjour connaissez-vs un bon sexologue à trois-rivières j'aurais besoin de consulter.
Je suis jaloux et je le dissimule tant bien que mal a partenaire, tout en essayant de la rendre également jalouse et de lui montrer de manière subtil que je pourrais partir à tout moment. Ceci dans le seul but d'attirer son attention sur moi, et de mettre en confiance.
Quand j'emploie ces méthodes, qui généralement marchent, j'ai tres souvent après HONTE DE MOI, car je prends conscience que j'en suis réduit à ça.
Bonjour , moi je considére énormément que je suis jalouise ! Mon chum que je suis avec depuis 2 mois a une ex , la mère de c'est 3 enfants avec qui il a été pendant 9ans ! J'ai peur de le perdre ou qu'il retourne vers elle puisque il lah aimer pendant 9ans pareille ! Quand ils s'appelle et qu'il rise au téléphone comme des bons amis Jaime pas trop sa … Ou quand elle vient chez lui pour voir les enfants puisque c'est nous qui a la garde Jaime pas quand il lui parle ou peut importe juste le fait quelle soyes près de nous ! Je comprend que c'est la mère des enfants , mais j'ai peur que lamour qu'il a éprouver pour elle reface surface vue que leur séparation ne fait que 3 mois ! Mon chum me rassure toujours en me disant que c'est moi qu'il aime et que il retourneras pas vers elle mais j'en reste avec des inquietude pareille et de la jalousie ! Quand il parle avec elle , jme sent pas très bien et sa me fâché mais pourtant je le sais que c'est normal qu'il communique avec et qu'il ailles une bonne entente avec ! Mais je me sent trop jalouise et sa commence a le fâcher un peu parce que il me dit qu'il me rassure toujours et que j'ai aucune raison de m'inquiéter ! Elle lui demande de faire des trucs sexuelle avec et il lui répond toujours non ! Mais j'ai peur qu'il finisse par flancher et recouche avec ! Je sais pue quoi faire sa me dersarmes et j'aimerais savoir quoi faire pour arrete d'être jalouise ! Et aussie comment je fait pour bien me sentir en sa présence celle de mon chum et de c'est enfants ! J'aimerais savoir comment je fais pour me trouver a la bonne place entre eux ….et comment réagir suite a tout sa …!? En comptant aussi que je n'ai aucune envie de les laisser tout seule avec les enfants …!?????
Bjr,Je suis d une jalousie maladive, de tel sorte que je ne supporte pas de voir mes ex refaire leur vie de couple , j invente des histoire pour pouvoir les separe, tellement je ne supporte pas la solitude et voir que la personne ne s'interesse plus a moi. Aide moi s'il vous je suis entrain de detruire ma vie je ne sais quoi Faire.
Bonjour,
Si vous avez de la difficulté à gérer votre jalousie, je vous propose de prendre rendez-vous en me contactant à sexologue.f.renaud@gmail.com. Vous pouvez aussi aller chercher de l'aide sur cette difficulté en vous procurant les vidéos de jalousie dans la section Atelier/vidéos.
Bonjour, je suis jaloux et possessif envers certaines personnes, c'est à dire que d'une relation amoureuse à une autre je peut ressentir ou non la jalousie. Actuellement je me dispute beaucoup avec ma compagne qui me reproche d'être trop jaloux, j'en suis, absolument conscient.
Mes peurs sont les suivantes, chaque personne à qui elle parle devient une menace, surtout sur internet. Je ne supporte pas qu'elle se confit à d'autre personne que moi ou même qu'elle s'en approche et j'ai constamment peur qu'elle parte.
Comment maîtriser tout sa assez rapidement ?
Notre relation est sur le point de s'arrêter…
Merci pour votre aide.
Bonjour,
Il n'existe pas de manière simple et rapide à se débarasser de sa jalousie. Des réfléxions sur sa dynamique et les avantages de continuer d'avoir des comportements jaloux nécessite d'être explorer pour réduire ces comportements. Une thérapie avec un sexologue & psychothérapeute pourrait vous aider.
Ma série sur la jalousie: Destructeur des couples, pourrait aussi débuter vos réflexion.
http://montreal.lesexologue.ca/2015/09/comment-arreter-la-jalousie.html
Bonne journée
Je suis Jalouse et j'ai commencer a lire sur le sujet etc.. et jài fait des actions concrets pour travailler sur ma jalousie … es ce que vous croyez qu'une personne peut arrivée a sans sortir ou du moins a controler sa jalousie a long terme sans l'aide de specialiste ou de psycologue etc ? Avec la vonlonté et de la motivation ?
Je tiens à rajouter que la jalousie est comme toutes les autres émotions, un signal d'alerte envoyé par le cerveau pour nous dire que quelque chose. Lorsqu'on vit de la jalousie il faut se demander 2 choses, est-ce une émotion qui est reliée aux événements que je vis ou est-elle reliée aux pensées que je nourris en moi. Je ne suis pas d'une nature jalouse, mais pour plusieurs raisons, j'ai ressentie de la jalousie envers le père de mes enfants. Plusieurs années après, j'ai su qu'il avait eu plus d'une quinzaine d'amantes. Il a eu d'autres enfants avec une autre femme, alors que nous étions marié. Aujourd'hui, j'ai rencontré un homme génial et je n'ai aucune jalousie parce qu'il ne m'en donne aucune raison.
Je tiens à rajouter que la jalousie est comme toutes les autres émotions, un signal d'alerte envoyé par le cerveau pour nous dire que quelque chose ne va pas. Elle n'est pas mal en soi, et la guérison se trouve dans la compréhension, l'acceptation et la gestion de cette émotion.
Lorsqu'on vit de la jalousie il faut se demander 2 choses, est-ce une émotion qui est reliée aux événements du moment, du passé ou est-elle reliée aux pensées que je nourris en moi (des anticipations surtout)?
Je ne suis pas d'une nature jalouse, mais pour plusieurs raisons, mais mon expérience m'a fait grandir énormément.
Toutes les années vécues au près de mon ex-mari furent un vrai cauchemar pour moi, j'étais d'une jalousie maladive et je ne comprenais pas pourquoi, alors je tentais constamment de refouler cette émotion qui, au fond, essayait de me parler. Plusieurs années après, j'ai su qu'il avait eu plus d'une quinzaine d'amantes. Il a eu d'autres enfants avec une autre femme, alors que nous étions marié. Je ne dis pas que toutes celles qui vivent de la jalousie sont cocues, non mesdames, mais ce que je dis, c'est qu'il faut regarder en vous les raisons qui motivent votre jalousie. Avez-vous votre mari passer la main sur la fesse d'une caissière, si c'est le cas, alors il y a de quoi être jalouse. Par contre, il arrive qu'un événement traumatisant vienne altérer notre perception de la réalité, et c'est là le gros travail de notre part. Reconnaître ce que je vis!
Bref, aujourd'hui, j'ai rencontré un homme génial que je suis sur le point de marier, et je n'ai aucune jalousie envers lui, car je sais qu'il n'est pas ce genre d'homme.
Alors, je vous dit mesdames, ne désespérer pas.
Bonjour voilà cela va faire bientôt 4ans que je suis avec ma partenaire et que finalement notre couple est en danger à cause de ma jalousie au tout début de notre relation on a eu aucun soucie mais arriver un moment elle a commencé à voir et parler avec d'autres hommes jusqu'à me le cacher en quelque sorte depuis elle n'a plus aucun contacte avec ces hommes la mais j'ai toujours la peur que sa recommence ce qui fait que quand elle affiche quelque chose sur les réseaux sociaux un message ou une photo d'elle bah je vois toujours les mêmes hommes qui aime ceci a chaque fois du genre me dis Ouai ils sont toujours après elle etc après je sais pas si sa peut y jouer mais voilà je ne suis pas à l'aise avec mon physique et me dis que voilà elle pourrais me laisser tomber pour un homme plus beau que moi ou j'ai aussi ce soucie me dis que elle est vraiment belle attirante etc et me dis que je ne suis pas le seul à le penser et j'ai peur que certains ce rapproche trop d'elle pour ces valeurs la et du coup ben je suis extrêmement jaloux de tout sa et sa en est devenu compliqué entre moi et ma partenaire mais je voudrais m'en sortir de cette jalousie mais je ne sais pas comment et par quoi commencer exactement je sais que je suis super jaloux moi le prend comme une preuve d'amour mais j'abuse un peut beaucoup je l'avoue mais tout cela reviens au faite que j'ai peur qu'elle me laisse pour un autre que faudrait-il que je face pour améliorer ma relation avec ma partenaire comment être moins jaloux et arrêtée d'avoir des pensé comme cela
Bonjour, je suis maladivement jalouse et cela me détruit de l’intérieur. Sa détruit ma vie de couple et ma vie de famille. Je ne supporte pas que mon conjoint parle danse ou même rigole avec une autre femme que moi. Par exemple ce weekend nous étions invité a un mariage et on conjoint a revue sa meilleure amie qu'il n'as pas vue depuis près d'un an. Ils étaient supère content de s'être revue donc ils ont passer la majorité de la soirée ensemble. Moi de mon cotée je me suis sentis très jalouse et mal alaise cela ma fait énormément de mal. Je suis donc sortie dehors prendre l'aire et delà mon conjoint est venue me voir et je lui est fait une crise comme une enfant de 15 ans. Je m'en veux énormément aujourd'hui car je lui est gâchée son weekend a cause de ma jalousie maladive. je c'est plus quoi faire pour calmer cette jalousie intense. Que faire?
Mon soucis c'est que je veut que mon conjoint sa qu'a moi et a personne d'autre. Je ne partage pas mais alors pas du tous je serai même capable d'être jalouse d'une femme de 30,40 ou même 50 ans.
Je sais d'ou vient cette jalousie, elle vie de ma vie passée avec mon ex qui est partie avec une femme que j’appréciais le plus au monde et depuis cette relation jais cette sensation d'être mal aimer. Et pour tan mon conjoint ma prouver par a+b que qu'il m'aimais moi et pas une autre on a eu une fille ensemble, mais il n'y a rien a faire je suis constamment dans le doute et cela me détruit jusqu’à provoquer des insomnie.
Aidez moi svp je veut sortir de cette enfer et je veut pas perdre mon conjoint car c'est lui que j'aime et pas un autre.
Merci et ceux ou celle qui répondrons.
Bonne journée.
Bonjour Alycia,
je te souhaite de régler ton problème rapidement, car moi j'ai 38 ans et je vie avec le même problème depuis mon enfance. Consulte pendant que tu es jeune et tu sauveras beaucoup de tracas pendant les plus belles années de ta vie. C'est un mal qui ronge l'intérieur et qui détruit à petit feu. Tu fais bien d'en parler, dommage que je ne connaisse pas de groupe de discussion sur le sujet, cela pourrait aider beaucoup de gens. Bonne chance
j'ai un problème a chaque fois que ma copine sort dehors j'ai toujours se genre de peur que quelqu'un l'embête ou qu'on lui parle je deviens vite jaloux je la veux que pour moi
Ts sa c vrais
Bonjour,
Je reconais être une personne jalouse.
J'ai cherché en moi, les causes qui ont fait que je suis devenue cette personne jalouse.
Je les comprends et j'ai accepté que malheuresement je fais partie des jalouses malgré que je ne veux pas l'être.
Cependant, lorsqu'il m'arrive d'être dans cet état, mon esprit cognitif se concentre sur le mauvais côté et j'ai du mal à passer à autre chose.
Par exemple, si je le vois écrire à une fille dont je ne connais pas l'existence, les scénarios défilent dans ma tête et je n'arrive pas encore à effacer ces scénarios fictifs.
Le seul remède que j'ai trouvé est de devoir lui en parler, poser les questions sur sa relation avec cette fille, mais selon moi cela n'est pas la meilleur solution, car c'est lui faire subir un intérogatoire qui n'a pas lieur d'être et j'aimerai trouver une meilleure façon de gérer cette jalousie.
Avez-vous des techniques pour m'aider à la maitriser ?
Merci
Bonjour, j'ai une question, je ne sais pas si c'est de la jalousie, mais ma copine a un "ami" avec qui elle est sortie 3 mois il y a 5 ans ça. Mais cet "ami" est vraisemblablement en amour avec elle, encore après 5 ans, et même sa mère approuve mon opinion quoiqu'elle trouve ça normal. Ma copine se tue à me dire que pour elle ce n'est que de l'amitié même si pour lui ce ne l'est peut-être pas et elle n'en fera rien tant qu'elle n'aura pas de preuve qu'il est encore réellement en amour avec elle, en d'autres mots, tant qu'il ne lui dira pas de vive voix. Cet ami a été invité à la fête de ma copine et il n'a même pas jeté un œil sur moi et il n'est même venu se présenté à moi contrairement à tout ces autres amis invité à la fête et je dois bien TOUT! Alors que moi tout ce que voudrais c'est que ces doutes de fausses amitiés arrête de me tourmentés, je ne suis pas un gars jaloux habituellement et je pense effectivement que l'amitié entre gars et fille existe bel et bien car moi-même j'ai des amies fille de longue date quoique j'ai comme principe qu'une vrai amie je ne coucherai jamais avec. Je trouve cette relation malsaine et j'ai de la misère à l'accepter, car pour moi l'amitié fonctionne des deux côtés, comment pourrais-je être ton ami alors que toi tu ne ressens pas d'amitié pour moi? Ai-je raison de me tourmenté par rapport à cette relation? Est-ce que j'aurais raison de croire que ma copine garde cet "amitié" parce qu'elle aime avoir de l'attention de faire gars? Est-ce que je suis jaloux?.. alors qu'en fait je trouve que le gars fait pitié.. Pourriez-vous m'éclairer sur ce sujet svp?
Bonjour je suis une femme âgée dans la vingtaine et je me demande si c'est normal que je sois rendu jalouse à cause de mon coinjoint … Il à fais des choses l'été passée que je suis incapable de passer par dessus. Il à crouser une fille à la même job que moi et il avait niée la situation jusqu'à temps que j'est les messages que la fille m'a envoyée. De plus un autre moment donnée je lui avait proposée un break car j'en pouvais plu de me faire niaiser et il es allée au camping et il avait baiser avec une fille.Encore la il l'avait niée jusqu'à temps que la fille me confirme qu'elle était avec lui cet fin de semaine là et qu'elle avait couchée avec lui… Ensuite cet été j'ai apperçu des messages comme quoi il voulais aller voir ailleurs ….il a niée encore. Brefff cest toujours par " menace " qu'il avoue tout. Après il me repproche que je suis agressive et que c'est pas normal d'être autant insécure et jalouse. Ou simplement s'imaginer plein de scénario. Et maintenant il me dit quil ne feras plus jamais sa.pourquoi tout dun coup il ne le ferais plu? J'essais par tout les moyens de lui faire confiance mais cest plus fort que moi … alors qu'est que je devrais faire pour me sortir de là.car malgree tout je l'aime et je veu que du bien pour notre bébé qui arrive .
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Excellent article que je me fais un plaisir de relier sur Facebook, la jalousie est vraiment un vilain défaut!
[…] Rappelons que la jalousie et la possessivité ne sont pas des preuves d’amour contrairement à ce que plusieurs en disent. Il s’agit plutôt de preuves de manque de confiance en soi. Pour mieux expliquer, voici les mots de François Renaud, sexologue montréalais: […]